Estera Hess — podróżnik, traveler, pilot wycieczek zagranicznych, explorer, lingwista. Smakosz kuchni świata, amator sportów motorowych. Łowca przygód egzotycznych, ekspert w planowaniu indywidualnych wyjazdów zagranicznych. Doradca przy wyborze kierunku wakacji.
Ajurveda - Kundalini Yoga - Panchakarma
Ajurweda oferuje unikalną metodę oczyszczania. Jest to intensywna, wieloetapowa terapia, opierająca się na różnego rodzaju masażach i zabiegach, która pozwala dotrzeć do źródła dolegliwości oraz usunąć powodujące je toksyny. Dzięki ajurwedzie oczyścisz i odżywisz całe ciało. Zabieg ten pomaga utrzymać ciało w zdrowiu i aktywizuje naturalne zdolności do samoleczenia. Efektem takiej detoksykacji jest regeneracja i odmłodzenie organizmu, który pozbywając się tego, co szkodliwe, zaczyna funkcjonować poprawnie i z odpowiednią energią. Poleca się ją także jako terapię profilaktyczną wspierającą utrzymanie zdrowia i witalności.
Podczas naszego wyjazdu odstawiamy wszelkie używki, dietę mięsną, kawę, ciemną herbatę, alkohol, papierosy.
Joga Kundalini jest jogą świadomości i dorobkiem dziedzictwa duchowego Indii.
Moc jogi Kundalini – tkwi w jej doświadczaniu. Jest naszym kreatywnym potencjałem. Regularna praktyka jogi otwiera nasze serca i poszerza świadomość tak, że możemy poczuć się częścią wszechświata i żyć pełnią życia.
Zapraszamy Cię na wyjątkową i niezapomnianą podróż do Indii – podróż, która będzie czymś wyjątkowym dla Twojego ciała, umysłu i ducha. W miejscu, gdzie narodziła się filozofia hinduizmu, rozwinęła się joga, znajdziesz czas, aby zadbać o siebie holistycznie i odkryć swoje wewnętrzne światło.
By dołączyć do grupy, nie musisz mieć doświadczenia w praktyce jogi – poprowadzę Cię przez kolejne etapy poznawania tej praktyki jogi tak, byś poczuła się bezpiecznie i komfortowo. Dla kobiet, które mają doświadczenie w praktyce jogi Kundalini - będziemy pogłębiać relacje z ciałem, oddechem i świadomością.
Na wyjeździe doświadczysz tego, co najważniejsze: połączenia ajurwedy, delikatnych praktyk jogi Kundalini i medytacji. Natomiast panchakarma gwarantuje oczyszczenie ciała na najgłębszym poziomie. Złapiesz balans i przywrócisz wewnętrzną harmonię, którą czasami gubimy w naszej zabieganej codzienności.
Ten wyjazd może być najlepszym prezentem, jaki możesz sobie zrobić – zadbać o swoją równowagę i wewnętrzny spokój. Znajdziesz tu balans na łonie przyrody, która utuli Cię swoim rytmem. Czas na prawdziwy odpoczynek.
Spokój odnajdziesz w Sobie. To czas mocy, akceptacji i zrozumienia.
Aby Wasze przeżycia były absolutnie niezapomniane zapraszamy Was do wyjątkowego miejsca – Manaltheeram Ayurveda Beach Village. Jest to luksusowy kurort położony w najbardziej malowniczym, południowo-zachodnim rejonie Indii - w Kerali.
To właśnie ten rejon uznawany jest za światowe centrum medycyny ajurwedyjskiej.
Resort, który zwraca szczególną uwagę na środowisko i ekologię, niejednokrotnie był zauważony na arenie międzynarodowej i doceniony za starania mające na celu podniesienie świadomości środowiskowej i dbanie o zdrowie człowieka, zaangażowanie w ochronę natury i odpowiedzialność społeczną. Jest uznawany za najlepszy ośrodek wypoczynku i terapii w tym rejonie.
Jest to też miejsce niezwykłe - do którego przyjeżdżają ludzie różnych narodowości i kultur, by dzielić się mądrością starożytnej tradycji – Ajurwedy, Jogi i Medytacji.
Jak mówią założyciele ośrodka, w Somatheeram kończą się poszukiwania doskonałego i autentycznego doświadczenia ajurwedy. Tu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o swoje fizyczne, psychiczne, duchowe i emocjonalne samopoczucie: starannie dobrane, tradycyjne terapie, joga, medytacja, a także posiłki dopasowane do doszy.
Teraz kolej na Ciebie! Wybierz się z ESTA Travel na ten wyjątkowy wyjazd i pod opieką Any Brodziak pozwól sobie doświadczyć prawdziwego oczyszczenia duchowego i fizycznego w tym niesamowitym miejscu na ziemi. Medytuj, doświadczaj holistycznej terapii, Nauka o Życiu przywróci Ci równowagę i pełną harmonię.
To czas tylko dla Ciebie, wrócisz do domu jako lepsza wersja siebie!
Jedzenie jest integralną częścią terapii ajurwedyjskich. Nasza dieta odgrywa kluczową rolę w uzupełnianiu i wzmacnianiu leczenia. W ajurwedzie plan żywieniowy opiera się na wykorzystaniu mocy trzech energii – Vata, Pitta i Kapha, które są równoważone przez jedzenie i leczenie. Dieta zgodna z naszą fizjologią, prowadzi do zdrowego, szczęśliwego i pełnego życia, do lepszej odporności, długowieczności, dobrego samopoczucia. Dlatego posiłki i pory jedzenia będą ściśle dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej z Was. Świadome odżywianie się pomoże zmienić Wasz styl życia i zdrowie na lepsze.
Codzienna praktyka Yogi Kundalini pod okiem Any Brodziak. Joga i Ajurweda to dwie strony tej samej monety - droga do dobrostanu psychicznego i fizycznego poprzez długie i zdrowe życie. Dzięki Ajurwedzie, Jodze i Medytacji można osiągnąć to, czego potrzebujemy - ucieczkę od stresu związanego z pracą i codziennym życiem oraz wejście w stan spokoju i wewnętrznej równowagi.
Indywidualne rytuały oczyszczania. Usuwanie toksyn z ciała i przywrócenie równowagi między trzema doszami – Vata, Pitta i Kapha bowiem każda z tych dosz doświadcza swojej terapii w trakcie Panchakarmy. Pancha znaczy pięć, a karma znaczy proces.
Codziennie wieczorem rozrywka połączona z odkrywaniem lokalnej kultury i obyczajów. Wokalno - taneczne przedstawienia artystyczne.
Wizyta w ogrodzie ziołowym i sklepie oraz w manufakturze leków wykorzystywanych w ajurwedzie z udziałem miejscowego lekarza. Możliwość konsultacji i zakupienia ziół leczniczych.
Spotkanie z lokalnymi mistrzami kuchni ajuwerdyjskiej, lekcja gotowania zgodnie z naszymi doszami.
Spotkanie z doświadczonym terapeutą i mistrzem ajurwedy mające na celu pogłębienie wiedzy. Odpowie też na nurtujące Was pytania i zagadnienia z tej dziedziny.
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
08:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyskie (2 godziny dziennie)
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – na poznawanie okolicy, czytanie książek, spacery, ocean.
Wykład o Ajurwedzie w języku angielskim.
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami.
18:30 – 21:00 Kolacja
Program kulturalny, wizualny lub muzyczny.
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyskie (2 godziny dziennie)
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – na wszystko, na co macie ochotę, spacery nad oceanem
Wizyta w pobliskiej świątyni z Aną.
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami.
18:30 – 21:00 Kolacja
Program kulturalny, wizualny lub muzyczny.
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyjskie (2 godziny dziennie)
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – spacery nad oceanem, odpoczynek
Wycieczka tuk tukami do pobliskiej miejscowości Kovalam
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami
18:30 – 21:00 Kolacja
Program kulturalny: wizualny lub muzyczny
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyjskie (2 godziny dziennie)
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – spacery nad oceanem, odpoczynek
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami
18:30 – 21:00 Kolacja
Pokaz i lekcja gotowania według zasad Ajurwedy
8:30 – 11:00 Śniadanie
13:30 – 15:30 Lunch
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami
18:30 – 21:00 Kolacja
Codzienny program kulturalny: wizualny lub muzyczny
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyjskie
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – spacery nad oceanem, relaks
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami
18:30 – 21:00 Kolacja
Codzienny program kulturalny: wizualny lub muzyczny
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Indywidualne zabiegi ajurwedyjskie (2 godziny dziennie)
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – spacery nad oceanem, odpoczynek
Wizyta w pobliskiej świątyni z Aną
18:00 Wieczorna medytacja w kręgu z mantrami
18:30 – 21:00 Kolacja
7:00 – 8:30 Poranna Kundalini Yoga z Aną
8:30 – 11:00 Śniadanie
10:00 – 16:00 Ostatni zabieg i końcowa konsultacja lekarska
13:30 – 15:30 Lunch
Czas wolny – polecamy ostatni spacer po zachwycającej i spokojnej okolicy
18:30 – 21:00 Kolacja
Późne wykwaterowanie z ośrodka. Nocny przejazd na lotnisko na lot powrotny do Polski.
grupa max 22 osoby
rezerwacja grupowa na przelot liniami Qatar Airways do Thiruvananthapuram
napiwki ok. 50 EUR
udział w biletach lotniczych Any i Pilotki ok. 700 PLN
