Estera Hess — podróżnik, traveler, pilot wycieczek zagranicznych, explorer, lingwista. Smakosz kuchni świata, amator sportów motorowych. Łowca przygód egzotycznych, ekspert w planowaniu indywidualnych wyjazdów zagranicznych. Doradca przy wyborze kierunku wakacji.
Ta oferta jest już nieaktualna.
Zapraszamy do zapoznania się z innymi ofertami.
Zapraszamy na warsztaty jogi z Pauliną Młynarską na Krecie.
Wracamy do naszego, ale i Waszego ulubionego ośrodka, gdzie czujemy się już jak w domu. Przez sześć tygodni Hotel Ledra Maleme zamieni się w nasz kreteński dom, w którym zawsze świecić będzie słońce, będzie ciepło i serdecznie.
Kreta to wyspa, która kryje mnóstwo atrakcji i niesamowitych miejsc.
W tym roku przygotowałyśmy nowe propozycje na popołudniowe zwiedzanie: Rethymno - przepiękna miejscowość z wyjątkowym urokiem i bardzo kreteńskim klimatem, cudne plaże i wybrzeże tym razem podziwiane podczas wycieczki łódką. Wspaniały spacer z naszymi Przyjaciółmi Magdą i Markiem Tokarskimi, i ulubionymi przez uczestników ich opowieściami o życiu na Krecie, a na sam koniec wspaniała niespodzianka krajoznawczo-kulinarna.
Kolacja pożegnalna w gaju oliwnym poprzedzona wizytą w muzeum, wspólnym gotowaniem i historią Polki na Krecie.
W tym roku warsztaty #miejscemocy będą przebiegały pod hasłem „Po pierwsze nie szkodzić, czyli AHIMSA”.
Ahimsa znaczy w sanskrycie „niekrzywdzenie” i jest pierwszą, najważniejszą praktyką jogiczną porządkującą wszystkie inne. Nie ma mowy o jodze bez Ahimsy. Ale co to dla nas tak naprawdę znaczy? Czym jest niekrzywdzenie w rozumieniu jogi klasycznej? Jak budować własną praktykę, by nie krzywdzić siebie? Jak podejść do życiowych zmian, które pojawiają się wraz z praktyką jogi, by nie krzywdzić innych? Jak kochać i szanować siebie, stawiać granice i podążać za swoim powołaniem (dharmą) jednocześnie stawiając ahimsę na pierwszym miejscu? Jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy?
Cel, jaki przyświeca mi, kiedy prowadzę warsztaty jogi to, aby uczestniczki i uczestnicy wyjechali z poczuciem, że mogą i potrafią samodzielnie, bez niczyjej pomocy ćwiczyć samodzielnie w domu. Wiem, bo sprawdziłam, że właśnie proste, dobrze zrozumiane sekwencje asan, świadomy oddech i relaks oraz chwile we własnej ciszy, wykonywane samodzielnie, ale REGULARNIE we własnym domu czynią cuda. W praktyce jogi nie chodzi o efekt ani o przekraczanie granic swojego ciała. Nie chodzi też o idealne ciało ani o niedostępne zwykłym śmiertelnikom wtajemniczenia.
Joga może i powinna być prosta, przystępna i rutynowa. Łatwa w użyciu i praktyczna. Wtedy przynosi naprawdę spektakularne efekty takie jak poprawa ogólnej kondycji fizycznej, spowolnienie efektów starzenia się organizmu, lepszy sen i wspaniały seks, wewnętrzny spokój, pogodę ducha i o wiele, wiele więcej. W ogóle joga podnosi na duchu! A w każdym razie powinna. Jej celem jesteś bardziej szczęśliwa/y i autentyczna/y TY.
Moje warsztaty są dla każdego, kto chce zrozumieć teoretyczne i filozoficzne podstawy do samodzielnej BEZPIECZNEJ praktyki jogi. Niech rok 2024 będzie dla nas rokiem AHIMSY!
Zapraszam na wakacje z jogą na Krecie!
Paulina Młynarska
Zapraszam na kurs „Po pierwsze nie szkodzić, czyli Ahimsa”, który poprowadzę na Krecie. W tym roku do współpracy zaprosiłam Maćka Łagodzińskiego, który poprowadzi poranne sesje Hatha.
Maciek pisze o sobie tak:
Jestem nauczycielem jogi i masażystą twarzy kobido. Mój ulubiony sposób praktykowania jogi to Hatha Yoga w stylu Sivananda z praktyką pranajamy, mudr i mantr. W zależności od potrzeb niekiedy rozbudowuję sekwencje o dodatkowe asany. Doświadczenie nauczycielskie w jodze i licencję zdobyłem w Indiach na kursach RYS 200 i 300, certyfikowanych przez stowarzyszenie Yoga Alliance. Istotna w jodze jest dla mnie praktyka naturalnego, świadomego oddechu całościowego, której nauczam, oraz świadomość ciała i uważność na to, co się z nim dzieje w trakcie praktyki. Z wykształcenia i zawodu jestem również aktorem i historykiem
