Zobacz relacje z wyjazdów do Afryki, Azji i Ameryki - ESTA Travel
Biuro Podróży ESTA Poznań

Miejsce Mocy na Bali 14-28.11.2018

Poznajemy tajniki jogi śmiechu :)

23-11-2018

Czas wolny

Dziś po porannym spotkaniu z Pauliną część z nas decyduje się na dodatkowe lekcje surfingu, a część udaje się do pobliskiej wioski, gdzie znalazłyśmy sklep pełny fantastycznych, bajecznie kolorowych materiałów - sarongi, batiki, jedwabie!

Joga śmiechu

A po południu czeka na nas w naszej joga shala (czyli miejscu, gdzie codziennie ćwiczymy) dwóch zupełnie nowych instruktorów, którzy poprowadzili z nami zajęcia z jogi śmiechu. Najpierw opowiadają nam o historii jogi śmiechu, o jej działaniu leczniczym oraz pokazują kilka najważniejszych technik.

Jest dużo muzyki, swobodnego tańca i oczywiście śmiechu. Zajęcia kończymy kilkoma asanami, podobnymi do tych wykonywanych rano, ale tutaj w połączeniu z dźwięcznym śmiechem.

Bolą nas brzuchy i policzki od tego śmiechu a dobry humor towarzyszy już do końca dnia.


Spodobała Ci się ta strona? Udostępnij ją!

Pojechali i napisali: